⚝ Раздел Просветление: Мантры
Утренняя мантра

Утренняя мантра — отличное начало дня

Утренняя мантра дает настрой всему дню. Ведь в эти часы так легко войти в гармонию с самим собой и с окружающей нас природой. Практиковать пение мантр по утрам поможет стать целостным и обрести внутреннюю точку опоры.

В статье:

Положительные стороны утренних мантр

Пение мантр по утрам, помогает окончательно проснуться, зарядится энергией и подготовится к задачам нового дня.
Активация энергетических центров особо успешно происходит именно в это время, так как наше создание еще абсолютно чисто и не загружено повседневными заботами.

Утренняя мантраЧасто мантры сочетают с медитацией или пранаямой. Такой комплексный подход помогает наладить гармоничную связь с Вселенной. По мнению буддистов, потерявший связь с Высшими силами, похож на младенца оторванного от матери.

Ежедневная практика дает нам возможность осознать себя, увидеть со стороны свои ошибки, тревоги и страхи, найти правильное решение или ресурс, который поможет его принять.
Практические любые мантры можно практиковать утром. Здесь не существует каких-либо органический.

В то же время в Ведах упоминается специальная так называемая утренняя мантра, помогающая подготовиться в наступающему дню.
Советуется использовать только один священный текст за одну практику и не смешивать их.
Ниже мы приводим текст классической утренней мантры.

ЛА ВАМ РАМ ЙАМ ХАМ ХАРЕ КРИШНА ХАРЕ РАМА

Индийские мантры — это особые магические заклинания, взывания к Вселенной с просьбой о любви. Часто их сравнивают с плачем ребенка, зовущего свою мать. Именно с подобным настроем опытные практики советуют произносить мантры.

Особая женская утренняя мантра

Утренняя мантраВ индуизме почти все мантры универсальны и не делятся по гендерному признаку. В наше время особое распространение получила утренняя мантра для женщин. Она выглядит как текст на русском языке и может произносится в любом ритме и под любую мелодию. Ее также можно первое время слушать в аудио записи, чтобы запомнить слова.

Я люблю себя милую нежную
Озорную, немного небрежную
Я люблю себя разную-разную
Даже утром, спросонья прекрасную
Я люблю себя сильную, стильную
Потрясающую и сексапильную
А порою серьезную смелую
В этой жизни такую умелую
Я люблю себя всю без остатка
Заношу все слова я в тетрадку
Что б напомнить любимой себе
Что я ЧУДО на этой земле
Я уникальна и неповторима
Я это чувствую. Это незримо
Я это знаю не забываю
И про себя без конца повторяю
Любовь – это я, свет – это я
Жизнь – это я. Я – свобода своя
Славная милая очень красивая
Я ненаглядная просто отпадная
Нежная умная и интересная
Речь моя дивная слышится песнею
Взгляда сияния – солнца лучи
В голосе ласковом шепчут ручьи
Волосы дивные пышные длинные
Талия тонкая просто осиная
С прошлыми мыслями порвана нить
Как же такую себя не любить?

Правила чтения

Основное правило, о котором стоит сказать, это одиночество. Часто начинают с групповых занятий, однако не всегда в семь утра у вас есть возможность коллективно медитировать или петь мантры. Поэтому регулярная практика предполагает одиночество. Непосвященные даже самые близкие люди, как правило, мешают, то же самое можно сказать о детях и домашних животных.

Практика происходит натощак, так как петь с полным желудком достаточно сложно. Важно делать это хорошо проветренном помещении.

Перед началом практики сядьте в удобную для вас позу и расслабьтесь. Побудьте со своими мыслями, настройтесь на работу.

Мантры поются в классическом варианте сто девять раз, по числу бусин на четках, которые часто используются в подобной практике. Один полный цикл называется джапа. Конечно, на такое число повторов способны только продвинутые практики. Тем же, кто только начинает, достаточно десять раз пропеть текст, под настроение это число может уменьшаться или увеличиваться.
Со временем, вам захочется повторять боле число раз, и постепенно вы достигнете числа одной джапы.

Новичкам рекомендуют утренние мантры слушать в записи. Со временем можно начинать и самостоятельное пение. Однако на первых порах важно выучить правильное произношение каждого звука и последовательность фраз.

Ведь именно звучание каждой фразы в мантре и дает основной эффект, заставляя ее работать. Также стоит упомянуть и о регулярности. Ведь только при ежедневном пении может появится результат.

В Ведах говорится о том, что не только тело наше должно быть в порядке, но и сознание. Внутренне пространство также необходимо содержать в чистоте. Для этого и советуется регулярно по утрам петь мантры.

совсем плохоплохонормальнохорошокласс!
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
загрузка...